As lições de Epicuro para a felicidade

Da Grécia, para mim, a maior lição de felicidade vem de Epicuro, filósofo do séc IV a.C. cuja principal crença era de que a vida consistia em buscar o prazer e se afastar da dor.

Epicuro é considerado o mais famoso dos hedonistas. E aqui vale esclarecer que o hedonismo epicurista não prega fazer tudo o que se deseja desenfreadamente, e muito menos ser negacionista em relação ao sofrimento e ao tédio. A interpretação de que hedonismo é viver só para satisfazer os desejos, especialmente a pegação e a balada forte, é bem equivocada.

Bora entender o que dizia esse cara? Garanto que você vai ser muito mais feliz depois de conhecer as lições de Epicuro para a felicidade.

Você sabia que os desejos têm classes?

Assim como seus antecessores Sócrates, Platão e principalmente Aristóteles, Epicuro pensava a felicidade segundo a noção de eudaimonia  –  “eu” (bem) e “daimon” (espírito ou genialidade)  –  isto é, ser feliz implicava necessariamente a ideia de ter uma boa vida com a alma tranquila.

Para isso, Epicuro desenvolveu uma disciplina dos desejos para que os seres humanos pudessem buscar o prazer e se afastar da dor.

“A palavra grega usada para “desejo” é epithymía, que significa “ter a mente voltada para algo” ou “lançar o espírito sobre algo”. Assim, os desejos são movimentos da alma em direção a determinados objetos.” Blog Razão Inadequada

Epicuro classificava os desejos em três classes:

1. naturais e necessários, como comer, dormir, respirar, etc.
2. naturais e não necessários, como o sexo (você pode não concordar, mas aqui estamos expondo a teoria dele, OK?) e
3. não naturais e não necessários, como o luxo e a riqueza.

Segundo ele, para ser feliz é preciso apreciar o prazer que sentimos com a satisfação dos nossos desejos naturais e necessários. A infelicidade vem quando só nos preocupamos  com os desejos da segunda e terceira classes.

Receita de Epicuro

O hedonista grego nos lembra que somos seres capazes de compreender a realidade e o mundo e, a partir daí, fazer escolhas. E isso por si só já basta para conseguir ser feliz. A felicidade depende só da própria pessoa e é proporcional à sua capacidade de sentir prazer com pequenas coisas.

Outro aspecto importante apontado por Epicuro é compreender que a dor não é eterna e por isso pode ser suportada. Os males têm começo, meio e fim. A dor pode ser brutal, mas ela acaba.

E ele nos dá um caminho seguro para sermos felizes: a virtude. Em oposição, estão os vícios que nos afastam da felicidade. Para ele, dentre as virtudes, a que mais nos proporciona felicidade é a prudência, nossa capacidade de saber a medida do que podemos ou não fazer, considerando a saúde física e mental (que eles chamavam de espiritual). Afinal, felicidade é a tranquilidade da alma e do corpo (sem dor física).

Na prática

Nesse momento, você deve estar pensando que grande parte do que ouviu na vida sobre hedonismo vai no caminho contrário ao epicurismo.

O mais comum é ouvir que o hedonista é excêntrico, focado em excessos e na satisfação de desejos como luxúria e gula.

Mas aquele que se diz epicurista entende o ritmo natural da vida, é mais experiencial do que direcionado pelo prazer futuro e reconhece a satisfação dos desejos mais simples.

Não precisa ser genial para saber qual dos dois conduz à felicidade perene né?

Agora convido você a fazer um exercício epicurista.

• Pense no seu trabalho ou em algum outro aspecto específico da sua vida.
• Avalie os momentos nos quais você sente satisfação ou prazer.
• Observe se essa sensação vem com pequenas conquistas, pequenas realizações ou você colocou a régua da felicidade lá em cima.
• Reflita sobre quais seriam os seus desejos básicos em relação ao trabalho ou outra coisa que você tenha escolhido. Eles estão sendo atendidos? Você se sente feliz em satisfazê-los? O que você pode fazer para ampliar essa sensação?
• Que tal experimentar viver uma semana como um epicurista? Para isso, preste atenção no prazer que sentimos ao comer, dormir, beber água, estar entre amigos, etc.

Dicas epicuristas de…

… um livro: pensei na Polyana mas acho que ela está mais para otimista do que para epicurista. Talvez Casa Velha, um conto de Machado de Assis. E nem adianta perguntar para o ChatGPT porque não vai vir nada legal.

… uma música: Happy, Pharrell Williams. Claro.

… dois filmes: Dias Perfeitos, do Wim Wenders – se você assistir esse filme sob a ótica epicurista estará diante de uma poesia no formato de cinema. E Sociedade dos Poetas Mortos, com o Robin Willians e o Ethan Hawke, vencedor do Oscar de Melhor Roteiro Original em 1990.

Recapitulando…

Esse é o terceiro artigo da série sobre felicidade e filosofia.

No primeiro artigo falamos que felicidade é uma emoção e, por isso, passageira, mas que podemos sim traçar estratégias para nos sentirmos mais felizes no trabalho e na vida.

Gente feliz tem mais criatividade

No segundo artigo apresentei a vocês as lições de Sócrates, Platão e Aristóteles sobre felicidade.

Afinal, o que a filosofia tem a nos ensinar sobre felicidade – Parte I

Na semana que vem vamos para outra região do planeta. Vem comigo?

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Sobre a autora

Muito prazer, eu sou a Maris Harada, criadora do blog um novo jeito de pensar e fundadora da maris cocriação estratégica. Sou jornalista, advogada, publicitária e um pouco filósofa. Atuo como cocriadora estratégica e ofereço um novo jeito de pensar para pessoas e negócios.

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Sobre a maris cocriação estratégica

A maris é uma empresa de cocriação estratégica que ajuda pessoas e negócios a desenvolverem soluções mais precisas e criativas, de alto impacto e em tempo reduzido, por meio de processos organizados e estimulantes de cocriação entre pessoas e equipes. Navegue aqui no site para saber mais.

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